| 水煮虾姑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 水煮虾姑热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于玩电脑8分钟消耗的热量...90 | |||||
水煮虾姑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾姑（一盆）、葱（三根）、姜、蒜（适量）
1/5. 冲洗虾姑
2/5. 洗好装盆
3/5. 然后把调料切好待用
4/5. 接着把锅盛水烧开，然后放下姜、蒜和虾姑，再翻动几次就盖上锅盖，等待4~6分。
5/5. 最后盛盆里，撒上葱花就完工了。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、增强食欲等功效；可与牛霖、牛里脊肉、臀部牛肉搭配；与苦菊、板豆腐、熏干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮虾姑热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克