| 香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于骑摩托车82分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、牛奶（一小盒）
1/1. 把香蕉剥皮切成块状放在容器里，然后倒入牛奶用料理棒打碎就可以了，味道和进口超市里的韩国香蕉牛奶一个味道。照片上的是老公做得、也很棒！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、解毒、益胃生津等功效；可与燕麦片、李子、川贝母搭配；与西瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、治便秘等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与韭菜、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉牛奶热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克