| 水果杂锦酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 555克 | 水果杂锦酵素热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于棒球57分钟消耗的热量...300 | |||||
水果杂锦酵素的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、苹果（2个）、各种水果（适量）
1/5. 一部分材料洗干净晾干
2/5. 山楂洗净去核
3/5. 草莓有些冻伤了！
4/5. 用的1：3：10，红糖兑凉白开
5/5. 得等半年。好想快点！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、保健、清胃解渴等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与牛奶、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、银耳、番茄搭配；与鹅肉、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果杂锦酵素热量284 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物26.62 克
- 钠2.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾228 毫克