| 草莓圣诞小矮人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓圣诞小矮人热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于跑步18分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓圣诞小矮人的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（数粒）、雀巢淡奶油（适量）、裱花袋（一只）
1/2. 草莓洗净去蒂，用刀从三分之一处切成身子和帽子两部分。奶油打发，装进裱花袋，挤成头，和帽子尖。用巧克力或果酱或芝麻装饰成眼睛和嘴就完成了！很有节日的feel哦！
2/2. 画眼睛和嘴的时候一定要精细，最好把巧克力放进裱花袋里，会更好看。我是用牙签挑上去的，所以成了这个样子……
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、明目、润肺生津等功效；可与山楂、橙子、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓圣诞小矮人热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克