| 酱肉蒸春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 519克 | 酱肉蒸春笋热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于骑摩托车307分钟消耗的热量...150 | |||||
酱肉蒸春笋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酱肉（适量）、春笋（适量）
1/4. 春笋斜切片，铺盘底。
2/4. 酱肉切薄片铺春笋上。
3/4. 上锅蒸15分钟，压力锅的话响锅5分钟关火。
4/4. 完成
食材功效信息
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、止消渴等功效；可与南瓜、柿子、圆白菜搭配；与雪花梨、红螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、养颜护肤、清肺等功效；可与圆白菜、鸡肉、猪腰搭配；与猪小排、红糖、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱肉蒸春笋热量768 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物4.84 克
- 钠270.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾541 毫克