| 盐烤大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 343克 | 盐烤大虾热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于打字211分钟消耗的热量...90 | |||||
盐烤大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、大粒海盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 把虾去虾线处理干净 最好擦干虾身上的水分 烤盘底铺一层海盐 把虾摆在上面 再在上面撒点盐 少许黑胡椒
2/4. 随时观察虾的变化 不要烤糊了
3/4. 烤好的虾
4/4. 最好摆盘 再撒少许黑胡椒 根据个人口味
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、防心肌梗死、增强性功能等功效；可与豆苗、火龙果、枸杞搭配；与茶叶、水芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、祛腥等功效；
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营养信息
- 盐烤大虾热量317 千卡
- 脂肪4.81 克
- 蛋白质22.97 克
- 碳水化合物8.13 克
- 钠1300.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾353 毫克