| 拔丝苹果香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 478克 | 拔丝苹果香蕉热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于写字175分钟消耗的热量...108 | |||||
拔丝苹果香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、香蕉（两根）、面粉（适量）、鸡蛋（一个）
1/4. 鸡蛋加入适量面粉及水搅拌均匀，形成稀糊状
2/4. 将苹果香蕉去皮切成小块备用
3/4. 锅中加入油，将苹果香蕉块均匀裹上一层鸡蛋糊，入锅炸熟，放入盘中
4/4. 锅中油倒出，刷干净后加入适量糖和水熬制，等糖汁变成焦糖色并变稠时倒入炸好的苹果香蕉，翻炒均匀出锅
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、减肥等功效；可与桃子、咸菜、枸杞搭配；与鹅肉、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、祛脂降压、均衡营养等功效；可与芝麻、冰糖、川贝母搭配；与红薯、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝苹果香蕉热量315 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.29 克
- 碳水化合物36.34 克
- 钠2.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾477 毫克