| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于美容225分钟消耗的热量...60 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、食用油（适量）、盐水（适量）
1/5. 土豆洗净去皮，切条，盐水泡10分钟。
2/5. 捞出入开水，煮大约2~3分钟。
3/5. 捞出沥干水分。凉凉后放冰箱速冻。
4/5. 小火炸2~3分钟。
5/5. 想吃的时候再炸1分钟即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、减肥、美容等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与西红柿、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克