| 松松蹄花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 松松蹄花热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于收碗700分钟消耗的热量...150 | |||||
松松蹄花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（九两左右四条）、大山雪豆（半斤）
1/3. 炖好的猪蹄加上西红柿，各种蔬菜根，如青筝头黄瓜丝，泡椒少量煮好起锅！非常开味，养身！
2/3. 沌好的猪蹄加上泡菜，泡椒，粉丝，就可以了，这道菜开味，下饭，酸辣可口！
3/3. 沌好的猪蹄，加入山药煮熟就可以了，是滋补女性最好的一道菜！
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、抗衰老、延缓衰老等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与黄豆、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松松蹄花热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克