| 草原红太阳风味三文治火腿鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 草原红太阳风味三文治火腿鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬楼梯12分钟消耗的热量...480 | |||||
草原红太阳风味三文治火腿鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三文治双根火腿（1）、鸡蛋（6）、草原红太阳香辣酱（1）、食盐（少许（根据自己口味轻重调节））
1/3. 热锅一分半放入葱沫起香味
2/3. 放入鸡蛋、火腿（切片或丁）炒熟
3/3. 加入诱人的辣酱翻炒三分钟即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、菠菜、紫菜搭配；与味精、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草原红太阳风味三文治火腿鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克