| 地皮炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 地皮炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于玩游戏17分钟消耗的热量...340 | |||||
地皮炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
地皮（一份）、鸡蛋（四个）、干辣椒（二个）、葱，姜（少许）
1/1. 鸡蛋打散，锅里烧热油，滑炒熟，盛出待用。锅里放底油，葱姜干辣椒爆香，地皮下锅翻炒，放少许盐，鸡蛋一块翻炒，美味出锅了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与青椒、肥牛、小米搭配；与消炎片、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地皮炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克