| 洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱圈 | 克 | 50千卡 | 332千卡 | 4.46克 | 18.69克 |
| 总量 | 15克 | 洋葱圈热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于建筑9分钟消耗的热量...330 | |||||
洋葱圈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱圈（几个）、鸡蛋清（少量）、面粉（少量）、面包糠（少量）、盐（适量）、花椒（少量）
1/4. 盐、花椒洒洋葱圈上，拌匀
2/4. 几分钟后洗掉盐和花椒，依次沾面粉、蛋液、面包糠
3/4. 下锅炸
4/4. 摆盘
食材功效信息
洋葱圈的热量332千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 洋葱圈热量50 千卡
- 脂肪18.69 克
- 蛋白质4.46 克
- 碳水化合物37.74 克
- 钠518 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1.02 毫克
- 钾156 毫克