| 蒜肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 62克 | 蒜肠披萨热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于倒垃圾210分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜肠披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（高）（100克）、发酵粉（1左右克）、黄油（5左右克）、牛奶（适量）、番茄酱（适量）、糖，盐（根据自己口味适量。）、西红柿（半个）
1/4. 面粉，发酵粉，黄油，盐，糖放入盆子中~~~
加入牛奶揉成面团。
放在暖和的地方发酵（我是放在暖气片上了。）
我放了一个小时~（（ˉ﹃ˉ）好吧是等不及了，多放会也是可以的。）
2/4. 面准备好了，就把菜切好，西红柿、肠子切片准备好。。。
3/4. 面发好了，擀成容器的样子，放入盘子里。
面皮上拿叉子随意扎些孔。
把番茄酱放入锅里加入盐糖炒一下，刷在饼皮上，
然后就一层一层的铺就行了。。。=-=（一层肠片，一层西红柿片，一层肠片一层，最后在上面铺满奶酪。。。）
4/4. 最后就可以上烤箱了，
上下火200烤15分钟左右就可以吃啦~~~（ˉ﹃ˉ）
食材功效信息
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 蒜肠披萨热量524 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质49 克
- 碳水化合物45.5 克
- 钠40.3 毫克
- 钙141 毫克
- 铁19 毫克
- 钾39 毫克