| 尖椒炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 123克 | 尖椒炒腊肠热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于大提琴359分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒炒腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螺丝椒（6-8只，按个人口味）、腊肠（一根）、花椒（20-30颗）、洋葱末（适量）
1/5. 把油加热
2/5. 放入花椒洋葱末翻炒，直至洋葱变微黄色
3/5. 加入切片的尖椒翻炒，放入适量的盐
4/5. 待尖椒炒至缩小加入切片的腊肠还是快火翻炒
5/5. 盐不能太多，因为腊肠本身就是咸的，已经吃完才想起来上传，没有图片，嘿嘿
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒腊肠热量718 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克