| 糯米粥，过年治感冒，驱寒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米粥，过年治感冒，驱寒热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于汽车打蜡269分钟消耗的热量...270 | |||||
糯米粥，过年治感冒，驱寒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（1两）、姜（3片）、红枣（几颗，自己喜欢）、红糖（2勺）、醋（1勺）、葱根（7根）
1/3. 糯米放高压锅，加两碗水，不盖锅盖烧开
2/3. 加姜，葱根，红枣，盖上锅盖，高压锅煮半个小时
3/3. 半个小时后，熄火，待高压锅气消后，加醋，加糖即可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、延年益寿、补虚等功效；可与鸭肉、乌鸡、枣搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米粥，过年治感冒，驱寒热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克