| 青椒炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 449克 | 青椒炒虾热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于拳击56分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒炒虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（2个）、虾（一斤）
1/1. 青椒切段，虾去头开背，锅里倒入适量油，油热后放入虾，虾熟后放入辣椒，放入适量调料，出锅装盘。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促进血液循环、开胃消食等功效；可与包菜、黑木耳、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、通络止痛、降血压等功效；可与燕麦片、豆苗、燕麦搭配；与洋葱、葡萄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒虾热量337 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠198.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾357 毫克