| 最简单步骤的彩虹蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 258克 | 最简单步骤的彩虹蛋糕热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于脱衣服333分钟消耗的热量...120 | |||||
最简单步骤的彩虹蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 1，蛋黄加糖搅匀，分次加入牛奶和油，搅匀后筛入低粉拌匀无颗粒。2，蛋清分三次加入白糖打至硬性发泡。把1和2分次翻拌均匀。
2/9. 关于彩虹蛋糕片：我只有六个色素，于是计划将蛋糕糊平均分六份。先舀出一勺，加入一滴色素翻拌均匀，倒入6寸模具送入预热185的烤箱中层，烤8分钟，记得自己看表啊，别烤糊了。同时剩下的蛋糕糊记得用湿布盖起来，以防变干。
3/9. 烤好一片后，小心的揭下来放盘子里，继续做其他颜色的蛋糕片：再舀一勺蛋糕糊加入另一种色素，烤8分钟。这个方子的分量用我的勺子正好烤完6片。大家根据自己的勺子估量，七片或五片，厚点薄点其实都无所谓。
4/9. 八分钟的等待时间可以打发奶油，用来裱花，我加入了可可粉。每烤完一片蛋糕就涂一层薄薄的奶油用来粘贴。
5/9. 关于裱花，大家可以自由发挥啦。我的是：先用奶油抹边～再用50ml牛奶和一包qq糖，40克巧克力融化后淋面，喜欢巧克力流下来的感觉。不过最好等到半流动时再倒，我倒得急了点…流下来好多，浪费！
6/9. 最后把剩下的一点点咖啡色的奶油挤成小花，装饰蛋糕体，掩盖裱花有瑕疵的地方，点缀小银珠珠～完工。
7/9. 最后
8/9. 切开
9/9. 切开
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、清热解毒等功效；可与韭菜、羊排、辣椒搭配；与鹅、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、美白等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与番茄酱、乌鳢、果汁相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单步骤的彩虹蛋糕热量666 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克