| 萝卜羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜羊肉热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于排舞14分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜羊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、锡盟羊肉片（一盒）、料酒（一大勺）、水（半锅）、盐（适量）、白糖（一小勺）、橄榄油（几滴）、生抽（一小勺）
1/1. 汤锅烧水，萝卜切滚刀块。下萝卜煮，同时调味，加盐、料酒、一点点生抽、大火煮至萝卜软烂，转小火炖至萝卜入味。开大火，下羊肉片煮至肉熟，出锅点一些橄榄油。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消食、增加食欲等功效；可与北豆腐、糙米、豆腐搭配；与胡萝卜、猪腰、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜羊肉热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克