| 家常炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 家常炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于贴墙纸418分钟消耗的热量...180 | |||||
家常炖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆（随意）（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、大料（适量）
1/4. 开火，油加热后倒入葱、姜、大料煸炒出香
2/4. 倒入排骨炒至变色，加酱油
3/4. 加入没过排骨的水，放土豆块，炖一会加盐再炖一个小时左右（久一点会更烂）
4/4. 出锅前加入味精和大蒜完成
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润肌肤等功效；可与萝卜、红薯、冬瓜搭配；与菱角、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常炖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克