| 杏仁牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 316克 | 杏仁牛轧糖热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡，相当于倒垃圾496分钟消耗的热量...150 | |||||
杏仁牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（1包）、杏仁（适量）、奶粉（1勺）
1/7. 棉花糖1包
2/7. 放入一个大碗，足够大，空余2/3的空间等待棉花糖膨胀
3/7. 杏仁剪碎备用
4/7. 中高火微波炉转1分钟
5/7. 取出转了一分钟的棉花糖，放入杏仁，快速搅拌
6/7. 取出搅拌好的杏仁糖，撒上一点奶粉，用保鲜膜包好放入冰箱急冻20分钟。
7/7. 取出后切成块状，直接吃，也可放入冰箱。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳、胸满痰多、促进血液循环等功效；可与西洋菜、核桃、芝麻搭配；与猪里脊肉、小米、板栗相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、预防骨质疏松、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与红枣、西兰花、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁牛轧糖热量1240 千卡
- 脂肪72.32 克
- 蛋白质43.02 克
- 碳水化合物152.97 克
- 钠650 毫克
- 钙2064 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾2620 毫克