油焖虾的热量和减肥功效

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油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	698千卡	93千卡	18.6克	0.8克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白糖	克	196千卡	392千卡	0.1克	0克
醋	克	1千卡	11千卡	0.1克	0.3克
盐	克	3千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	23千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	906克	油焖虾热量/卡路里947千卡
热量947千卡，相当于操作316分钟消耗的热量...180

油焖虾的做法共3个步骤

虾（750克）、葱（适量）、姜（适量）、白糖（50克）、醋（10克）、盐（5克）、料酒（20克）

1/3. 虾剪须，洗净控水。葱，姜切丝。

2/3. 碗里放入糖，醋，料酒，盐

3/3. 锅里放稍多些的油，油热放虾炒至金红色放葱，姜，略炒，倒入料汁，稍加点水，烧至汤汁裹住虾即可

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、促消化、增强性欲等功效；可与火龙果、韭菜、辣椒搭配；与荷兰豆、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、降血压等功效；可与胸部牛肉、元蘑、瘦牛肉搭配；与米豆腐、冬枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、杀菌、温肺止咳等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、促进消化、杀虫等功效；可与桑葚、土豆、黑木耳搭配；与羊肉、胡萝卜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；