| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 春卷热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于割稻118分钟消耗的热量...198 | |||||
春卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭黄（250克）、瘦肉（250克）
1/4. 把韭黄与瘦肉搅拌加入蛋清用买好的春卷皮包裹
2/4. 放入油锅炸至金黄色
3/4. 从油锅内捞出并滴干油
4/4. 即可享用美食
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾益胃、温中开胃、解毒等功效；可与平菇搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补虚、补肾养血等功效；可与魔芋、黑木耳、鸡腿菇搭配；与茶叶、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春卷热量388 千卡
- 脂肪6.36 克
- 蛋白质21.86 克
- 碳水化合物3.28 克
- 钠327.5 毫克
- 钙99 毫克
- 铁4.04 毫克
- 钾676 毫克