| 炒韭黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 366克 | 炒韭黄热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于滑雪85分钟消耗的热量...420 | |||||
炒韭黄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭黄（2把）、猪肉丝（适量）、酱油（2勺）、盐（1勺）
1/6. 韭黄切断
2/6. 肉丝放入酱油，盐，淀粉腌制
3/6. 肉下午锅中炒制变色
4/6. 倒入韭黄
5/6. 放入盐和酱油
6/6. 成盘
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有固精、补肾益胃、提神等功效；可与平菇搭配；
