| 玫瑰圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 玫瑰圣女果热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于有氧拳击操4分钟消耗的热量...600 | |||||
玫瑰圣女果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圣女果（一盘）、西红柿（一个）、生菜（一片）
1/4. 圣女果洗净，沥干水，备用。
2/4. 西红柿洗净，把皮削了，（皮不能削断）用皮不用柿肉。
3/4. 把西红柿皮顺时针卷起，卷完后倒过来，放入盘中做装饰，两边摆上生菜叶（把生菜叶撕成小块）
4/4. 把洗净的圣女果放入装饰好的盘中即可
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、护肤等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与绿豆、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰圣女果热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克