| 三鲜春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 748克 | 三鲜春卷热量/卡路里1770千卡 | |||
 热量1770千卡，相当于划艇506分钟消耗的热量...210 | |||||
三鲜春卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（木耳）、胡萝卜（虾米）、白菜（香菇）、蚝油（盐）
1/5. 把胡萝卜擦好
2/5. 木耳白菜剁成末……其实想吃什么加什么都可以
3/5. 春卷皮买现成的……哈哈～旁边的馅有虾米木耳香菇，鸡蛋是为了封春卷皮边的～～
4/5. 额……没拍到卷的过程～个人仙人麻烦自己抽象下吖……
5/5. 还没下锅的半成品……哈哈～因为炸出来有些黑了
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、祛脂降压、利尿消肿等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、帮助消化等功效；可与菠菜、草鱼、卷心菜搭配；与茄子、木瓜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与甜椒、田螺、鸭腿搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三鲜春卷热量1770 千卡
- 脂肪34.31 克
- 蛋白质9.48 克
- 碳水化合物50.78 克
- 钠747.8 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾382 毫克