| 番茄鱼丸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 462克 | 番茄鱼丸面热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于侧泳27分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄鱼丸面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
手工面（适量）、番茄（适量）、鱼丸（适量）、小葱（适量）、豆油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鱼豉油（适量）、十三香（适量）、花椒粉（适量）
1/1. ①番茄切丁爆炒，直待炒出酱汁。②炒好的番茄倒入热水煮沸，然后加入鱼丸，煮五分钟，以便番茄汁渗入鱼丸中。③之后加入面条，煮三分钟后开始加入各种调料。④最后撒上小葱。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、美容、清热解毒等功效；可与福寿鱼、豆腐、黄鱼搭配；与咸鱼、冰棍、香菇相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、止嗽下气、通乳等功效；
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营养信息
- 番茄鱼丸面热量214 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物11.41 克
- 钠529 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾254 毫克