| 立春排毒靓汤**煲仔仔鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 鱼腥草 | 克 | 39千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 858克 | 立春排毒靓汤**煲仔仔鸡热量/卡路里1745千卡 | |||
 热量1745千卡，相当于空中蹬腿运动582分钟消耗的热量...180 | |||||
立春排毒靓汤**煲仔仔鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、鱼腥草（100克）、香油（适量）、老姜（一块）、盐（适量）
1/4. 童子鸡一只，内外洗净，掐头去尾弃之不用**
2/4. 鱼腥草洗净摘净，打个结或团一团塞满鸡腹；老姜拍扁待用**
3/4. 香香的香油，往鸡身上淋一些，此刻，这只鸡亮亮的丶香香的**
4/4. 水沸腾了，香鸡老姜双双入锅，别的什么也不放哟。就这样简约地炖15至20分钟，关火后撤点盐，ok~。靓汤靓肉都要吃噢~，这样才起到排体内寒气的作用**
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有提高免疫力、益心血管、镇痛等功效；
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营养信息
- 立春排毒靓汤**煲仔仔鸡热量1745 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠2.6 毫克
- 钙123 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾718 毫克