| 天妇罗杂菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 天妇罗杂菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于侧泳4分钟消耗的热量...480 | |||||
天妇罗杂菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（大种）（1个）、尖椒（大一点的）（2条）、红萝卜（1条）、面粉（不是高筋的都行）（适量）、食用油（适量）
1/5. 先将土豆、尖椒切条，红萝卜切片。
2/5. 面粉搅成糊状。
3/5. 将材料蔗满面糊。热锅至七、八分，放适量的油。
4/5. 分批炸。
5/5. 成品图。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天妇罗杂菜热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克