| 蜂蜜柠檬金桔茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1508克 | 蜂蜜柠檬金桔茶热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于划船180分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柠檬金桔茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、金桔（4个）、橙子（2个）、苹果（2个）、蜂蜜（1大勺）、冰糖（1勺）
1/5. 自栽的柠檬
2/5. 自家的金桔
3/5. 苹果和橙子配齐了
4/5. 切块后放入锅中煮沸，加入蜂蜜和冰糖，橙子的果肉煮沸后就成一粒粒状，吃起来口感不错
5/5. 色香味俱全，橙子的果肉一粒粒，酸酸甜甜，适合减肥噢
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津解暑、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、美容护肤、消食醒酒等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、抗癌等功效；可与咸菜、芦荟、青鱼搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柠檬金桔茶热量721 千卡
- 脂肪1.72 克
- 蛋白质3.24 克
- 碳水化合物45.15 克
- 钠7.7 毫克
- 钙201 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾653 毫克