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糖醋素丸子

糖醋素丸子的热量和减肥功效

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糖醋素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
12千卡31千卡1.7克0.2克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
0千卡11千卡0.1克0.3克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
总量265糖醋素丸子热量/卡路里508千卡
玩电脑 热量508千卡,相当于玩电脑339分钟消耗的热量...90

糖醋素丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

素丸子(400克)、葱(少许)、大蒜(4瓣)、番茄酱(1袋(35)克)、醋(3克)、白糖(1汤匙)、淀粉(2茶匙)
糖醋素丸子的做法图解1

1/4. 将葱蒜切末

糖醋素丸子的做法图解2

2/4. 将番茄酱35g,盐,醋各3g放入空碗中,加入糖2茶匙,淀粉5g,水少许,调成偏稀一点的碗汁

3/4. 锅中放油,偏多些,把买来的素丸子复炸一下。注意火不要太大了,以免糊了。当用铲子触碰丸子觉得硬挺了,方可捞出。

糖醋素丸子的做法图解4

4/4. 留少许底油,将葱,一半的蒜放入爆香,再丸子,碗汁倒入翻炒,出锅前放剩下的蒜!

食材功效信息

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、降血压、缓疲劳等功效;可与股内牛肉、里脊牛肉、牛五花肉搭配;与熏豆腐干、蜂蜜、密云小枣相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有防肿瘤、保护肝功能、改善肝功能等功效;可与火腿、排骨、玉米面搭配;与鸡翅、蜂蜜、大葱相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、帮助消化、养阴凉血等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防衰老、杀虫、杀菌等功效;可与猪骨、土豆、绿豆芽搭配;与羊骨、羊肉、芥菜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、去酒毒、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋素丸子热量508 千卡
  • 脂肪1.71 克
  • 蛋白质8.34 克
  • 碳水化合物249.25 克
  • 75528.5 毫克
  • 668 毫克
  • 29.9 毫克
  • 795 毫克

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