| 泡菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 泡菜肉丝热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于缝衣服167分钟消耗的热量...90 | |||||
泡菜肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
泡菜（250克）、猪肉（50克）、姜（3克）、盐（2克）、花生油（25毫升）
1/7. 泡大头菜切成丝。
2/7. 泡胡萝卜切成丝。
3/7. 猪肉切丝。
4/7. 热锅下油，放入姜丝炝锅。
5/7. 放入肉丝炒至变色。
6/7. 放入泡菜丝旺火翻炒2分钟。
7/7. 加盐调味翻炒均匀出锅即可。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治疗便秘、促进血液循等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、补钙等功效；可与银耳、豆腐皮、香菇搭配；与雪梨、甲鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜肉丝热量251 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克