| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 744克 | 苹果派热量/卡路里2083千卡 | |||
 热量2083千卡，相当于瑜伽833分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果派的做法共17个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（3把）、温水（适量）、黄油（适量）、苹果（一个）、白糖（2勺）、红糖（1小块）
1/17. 苹果切碎放入锅里，加白糖、红糖、小火炒至糖溶化，苹果软了就可以了。
2/17. 这是炒好的样子。
3/17. 面加温水和成面团醒发10分钟。
4/17. 擀成长方形。
5/17. 中间抹上黄油。
6/17. 把两边折过来。
7/17. 第二次擀开，中间抹黄油。
8/17. 两边折好。
9/17. 再第三次擀开。
10/17. 中间抹黄油。
11/17. 再折好。
12/17. 擀成长方形。
13/17. 切成小长方形。
14/17. 包入馅料。
15/17. 将三边捏紧。
16/17. 这是捏好的样子。
17/17. 下油锅炸至两面金黄即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、降低胆固醇等功效；可与桃子、大麦、银耳搭配；与沙丁鱼、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、保健等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与姜、牛腩、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果派热量2083 千卡
- 脂肪99.86 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物282.73 克
- 钠66.3 毫克
- 钙195 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾589 毫克