| 盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 366克 | 盐焗鸡热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于吉特巴舞128分钟消耗的热量...288 | |||||
盐焗鸡的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、盐焗鸡粉（一袋）、料酒（少许）
1/11. 鸡洗净沥干水
2/11. 盐焗鸡粉
3/11. 料酒
4/11. 把料酒，盐焗鸡粉加入，给鸡按摩二十分钟
5/11. 把鸡肾鸡肝放入鸡肚子里
6/11. 锅里加入油
7/11. 放入鸡
8/11. 按煮饭按或者按鸡鸭肉都可以
9/11. 好了，锅里的汤汁不要倒掉，留着备用
10/11. 这个汤汁用来蘸着鸡肉吃，如果口味重的可以从新调蘸酱
11/11. 鸡斩成一块块装盘
食材功效信息
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 盐焗鸡热量612 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠349 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克