加沙肉的热量和减肥功效

1/12. 五花肉切成方的，这样后面比较好切。锅里放油，放白糖，炒成黄色冒泡状（忘记拍照了，有空补上），把五花肉肉皮朝下，擦锅底，让肉皮吸收糖汁，变成金黄色如图。弄了好几块，方的切了够了才想起拍照，图上这块没用上。

2/12. 把五花肉放冰箱里冷冻，这样好切也切的薄。第一刀不切断，第二刀切断，展开铺在案板上。

3/12. 准备红豆沙。

4/12. 把红豆沙挤在五花肉上。

5/12. 合上，把红豆沙按平。

6/12. 整齐的码放在碗里。

7/12. 酱紫

8/12. 撒上白糖。

9/12. 糯米泡一小时，烧开水，煮上一两分钟，沥干水分。肉铺好了铺上糯米。

10/12. 上锅蒸俩小时。时间稍微长点好。

11/12. 蒸好了，倒扣在盘子里。