| 奶香玉米羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 144千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 40克 | 奶香玉米羹热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于平底雪橇21分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香玉米羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（40克）、鲜奶（50毫升）、水（50毫升）、砂糖（5毫克）
1/3. 将玉米粉用水搅匀
2/3. 加入砂糖继续搅拌
3/3. 最后加入鲜奶，完成
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 奶香玉米羹热量144 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克