| 牛肉串儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 牛肉串儿热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于写字237分钟消耗的热量...108 | |||||
牛肉串儿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、竹签子（适量）
1/1. 把牛肉切成条状，用耗油，胡椒粉，辣椒饭，油腌制片刻。穿好串儿，放烤箱20分钟。中途需要翻面儿，撒孜然粉。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补中益气、补血等功效；可与葱、枸杞、山楂搭配；与鲇鱼、栗子、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉串儿热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克