| 提子方包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 300克 | 提子方包热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于草地保龄球358分钟消耗的热量...180 | |||||
提子方包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、葡萄干（适量）、白糖（适量）、酵母（适量）
1/7. 和发面，方法不赘述了
2/7. 擀成片，铺葡萄干
3/7. 卷起
4/7. 放模具里
5/7. 再发酵30分钟
6/7. 200度，烤15分钟
7/7. 出炉啦
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、防肿瘤、暖肾等功效；可与薏苡仁、糯米、山药搭配；与龟、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提子方包热量1073 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物155.93 克
- 钠21.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克