| diy花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白砂糖 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | diy花生糖热量/卡路里3418千卡 | |||
 热量3418千卡，相当于高尔夫球684分钟消耗的热量...300 | |||||
diy花生糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、白砂糖（500克）
1/4. 不加任何油料干锅中火炒制红皮花生，吵熟。搓掉皮，注意烫手，花生一定要尝起来比较脆。装盘，盘子一定要干燥的。
2/4. 用菜刀讲花生切碎，不要太碎。然后开始炒制白糖，也可选用椰子糖。不过新手建议用白砂糖。中火翻炒至糖化为金黄色粘稠液体状？
3/4. 倒入花生迅速翻炒搅拌，起锅，迅速拍在砧板上，用菜刀排出一厘米厚的方块。多拍成型。
4/4. 晾凉后切条装盘，小孩子特别喜欢吃。香脆可口。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、止血、滋润皮肤等功效；可与鲤鱼、猪蹄、毛豆搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- diy花生糖热量3418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠679.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾663 毫克