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白菜猪肉锅贴

白菜猪肉锅贴的热量和减肥功效

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白菜猪肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
饺子皮1230千卡253千卡8.4克1.2克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
4千卡59千卡2克0克
黄酒127千卡66千卡1.6克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1317白菜猪肉锅贴热量/卡路里2630千卡
华尔兹舞 热量2630千卡,相当于华尔兹舞877分钟消耗的热量...180

白菜猪肉锅贴的做法共3个步骤

食材主料/辅料

饺子皮(适量)、白菜(剁碎)、猪肉(剁碎)、盐(适量)、黄酒(适量)、鸡蛋(一个)
白菜猪肉锅贴的做法图解1

1/3. 把剁碎的白菜和猪肉加鸡蛋,盐,黄酒拌匀,记得要把饺子皮拉长些。

白菜猪肉锅贴的做法图解2

2/3. 将拌好的肉馅包入拉长的饺子皮里,然后把皮子对折粘住,放入倒油的煎锅里煎至底金黄色后,倒入少许水加盖焖干即可。

白菜猪肉锅贴的做法图解3

3/3. 装盘就能吃了啊

食材功效信息

饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有健脾、润肺补肾、养胃等功效;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、促消化、养胃生津等功效;可与奶酪、海带、虾皮搭配;与兔肉、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、润燥、止消渴等功效;可与扁豆、魔芋、大白菜搭配;与驴肉、杏、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、止血、帮助消化等功效;与赤豆、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血养颜、养皮肤、除风下气等功效;

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营养信息

  • 白菜猪肉锅贴热量2630 千卡
  • 脂肪41.92 克
  • 蛋白质41.54 克
  • 碳水化合物72.4 克
  • 10926.7 毫克
  • 207 毫克
  • 7.92 毫克
  • 629 毫克

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