| 油泼鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 843克 | 油泼鲤鱼热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于拳击162分钟消耗的热量...360 | |||||
油泼鲤鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（适量）、干辣椒（适量）
1/1. 鲤鱼放盘里，用料酒盐淹制。鲤鱼放锅里水煮，起锅，放盘里。把切好的葱丝，干辣椒丝铺在上面。把煎好的油，撒在鲤鱼上。铺上切碎的香菜。OK
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、利水消肿、通乳等功效；可与香菇、红枣、红豆搭配；与甘草、山药、咸菜相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、促进消化、减肥等功效；可与鸡蛋、羊排、豆腐搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油泼鲤鱼热量973 千卡
- 脂肪16.099999 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物53.2 克
- 钠57.7 毫克
- 钙62 毫克
- 铁7 毫克
- 钾1419 毫克