| 腌制咸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 腌制咸鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于治安40分钟消耗的热量...150 | |||||
腌制咸鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25个）、腌菜盐（500克）、纯净水（适量）
1/4. 将新鲜鸡蛋逐个洗净擦干。取一干净的保鲜盒，不要沾有油
2/4. 将鸡蛋逐个码放在容器内，将烧开的纯净水倒入腌菜盐中，待溶解冷却。
3/4. 冷却后的盐水倒入容器中，盖好密封盖，放在阴凉处，20多天后就可以吃啦！
4/4. 蛋黄刚好出一点油，蛋白淡淡的有一点咸，很好吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、防细菌感染等功效；可与基围虾、西红柿、百合搭配；与消炎片、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌制咸鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克