| 韩式杂酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 336克 | 韩式杂酱面热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于午睡1349分钟消耗的热量...48 | |||||
韩式杂酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
手擀面（适量）、洋葱一个（适量）、胡萝卜一根（适量）、韩国杂酱面酱（适量）
1/6. 小洋葱切碎
2/6. 胡萝卜切碎
3/6. 黄油和香油爆锅，爆锅后将洋葱和胡萝卜下锅炒
4/6. 准备好酱，等菜炒熟后出锅，出锅后加入酱
5/6. 最后开始煮手擀面，煮好后倒入韩国杂酱面酱，大功告成
6/6. 煮好面后倒入酱，拌均匀就可以吃了，（不用怕咸，韩国杂酱面一点都不咸）
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式杂酱面热量1079 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克