| 金丝肉元宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 484克 | 金丝肉元宝热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于搬东西505分钟消耗的热量...150 | |||||
金丝肉元宝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面（一包）、牛肉丸（6个）、紫菜（适量）、香菜（适量）
1/1. 1把牛肉丸子放入锅中煮至八分熟，2放入方便面3关火放去紫菜和香菜调味调色
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、益精气、增强免疫力等功效；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、提高免疫力、化痰软坚等功效；可与虾仁、紫甘蓝、白萝卜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、开胃醒脾、和胃调中等功效；可与胡萝卜、羊骨、黄豆搭配；与黄瓜、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金丝肉元宝热量1262 千卡
- 脂肪27.25 克
- 蛋白质37.36 克
- 碳水化合物74.24 克
- 钠1452 毫克
- 钙125 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾674 毫克