| 麻酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 288克 | 麻酱拌面热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于露营52分钟消耗的热量...150 | |||||
麻酱拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条、（500克）、火腿（一根）、黄瓜（两根）、大蒜（三半）
1/1. 水烧开放入面条煮三分钟捞出过凉水备用 2.黄瓜、火腿切丝放入面条里，蒜拍碎和以上材料搅拌均匀，撒上辣椒油即可，美味的拌面就做成了，很好学吧，宝贝们一定做做看哦！
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与茄子、紫菜、萝卜搭配；与百合、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与苹果、黑木耳、蜂蜜搭配；与杏、油菜、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻酱拌面热量129 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠944.9 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾370 毫克