| 美容养颜靓汤-黄豆猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 832克 | 美容养颜靓汤-黄豆猪脚汤热量/卡路里2273千卡 | |||
 热量2273千卡，相当于听音乐2273分钟消耗的热量...60 | |||||
美容养颜靓汤-黄豆猪脚汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪脚（1只）、黄豆（1碗）、料酒（适量）、醋（适量）、冰糖（适量）、姜（适量）、大葱（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（适量）
1/5. 猪脚洗干净，用热水泡半小时以上，再淘洗几遍，黄豆洗干净提前泡一会儿，用高压锅的话不泡也没关系的。
2/5. 葱切段，姜切片加进去，还可以放一个小辣椒调味，再加1勺豆瓣酱，白醋四五滴，香草碎撒一点，香油滴两三滴。
3/5. 黄冰糖加1小块，料酒半杯。
4/5. 放进高压锅，45分钟后就好了，然后再加盐调味。
5/5. 嗯，多喝点补充胶原蛋白。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容、补虚弱等功效；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、防止血管硬化、降血糖等功效；可与小米面、小米、牛蹄筋搭配；与芹菜、明虾、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容养颜靓汤-黄豆猪脚汤热量2273 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠113 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾1096 毫克