| 台湾饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 台湾饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于拉伸运动116分钟消耗的热量...150 | |||||
台湾饭团的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（1小碗）、鸡蛋（1个）、肉松（1包）、红萝卜（1根）、海苔（1张）
1/1. 把鸡蛋打碎，锅里放油加热，把鸡蛋平铺上面，起锅切小条状，然后把红萝卜也切成小条状，再把海苔平铺桌上，把米饭放在海苔里，加上肉松红萝卜，最后把海苔卷起来，切成一块块，浇上牛奶沙拉酱。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、益精强志、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 台湾饭团热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克