| 炒米豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 383克 | 炒米豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于下坡滑雪62分钟消耗的热量...300 | |||||
炒米豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米豆腐（一个）、小芹菜（适量）、葱花（适量）
1/4. 米豆腐切片
2/4. 葱花，芹菜切碎准备好
3/4. 炒锅入油烧至七分熟一片一片放入米豆腐煎炒，至两面微黄即可。
4/4. 放入芹菜碎，葱花一起翻炒，九成熟时加盐起锅。
食材功效信息
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解困、养颜美容、解渴爽口等功效；可与草菇、西葫芦、金针菇搭配；与猪血、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒米豆腐热量310 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克