| 蒜茸鸡翅-飞利浦空气炸锅菜谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蒜茸鸡翅-飞利浦空气炸锅菜谱热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于水中柔软体操234分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜茸鸡翅-飞利浦空气炸锅菜谱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、cook100 蒜蓉烤肉酱（100/1包克）
1/7. 第一步，腌制。无难度。调料（粉末1：1兑水，酱料1：0.5兑水），兑好水入密封袋，马杀鸡按摩10分钟）
2/7. 按摩好后，记得密封袋排空气，静至冰箱冷藏腌制入味，6-24小时为宜，期间有条件可以翻转1-2次。佳能大号密封袋好用。
3/7. 飞利浦空气炸锅。
4/7. 火力180度，15分钟。请忽略我没来得及拖地。
5/7. 香味出来啦～
6/7. 颜色爆好看吧。边缘略微焦色，无碍。
7/7. 用爱心的小盘装起，端给最重要的人吧～祝各位看官幸福！小女子第一次记菜谱，请大家疯狂点赞支持原创吧。跪吻各位。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜茸鸡翅-飞利浦空气炸锅菜谱热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克