| 口蘑肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 327克 | 口蘑肉丝热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于走路155分钟消耗的热量...390 | |||||
口蘑肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、口蘑（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/4. 把口蘑切片，在沸水中焯一下（菌类有嘌呤）
2/4. 把肉丝用生抽、盐、白糖，淀粉腌上半个小时。
3/4. 锅中油烧热后，加入蒜瓣，煸香。然后把肉丝到入锅中翻炒。
4/4. 等到肉丝熟了，把口蘑倒进去翻炒一下即可。由于猪肉已经有咸味了，口味淡的可以不用再加盐。
食材功效信息
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与藕、柿子、蕨菜搭配；与甘草、雪花梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、大便秘结、预防便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 口蘑肉丝热量1010 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质53.3 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠62.7 毫克
- 钙180 毫克
- 铁21.8 毫克
- 钾3268 毫克