| 难舍难分热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 685克 | 难舍难分热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于开会505分钟消耗的热量...90 | |||||
难舍难分的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一根）、紫薯（一根）、砂糖（100克）
1/5. 将地瓜 紫薯，去皮，切块，然后入锅炸熟
2/5. 锅里加入一汤匙的水，倒入砂糖，小火熬
3/5. 将糖熬制焦糖色，然后加入炸好薯块，翻炒均匀后出锅
4/5. 拔丝，甜甜哟
5/5. 来上一张带越帅看“爸爸去哪儿”时拍的照片
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、提高免疫力等功效；可与牛奶、米面、糙米搭配；与香蕉、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 难舍难分热量758 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.04 克
- 碳水化合物132.58 克
- 钠71.9 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾90 毫克